QUERCETINA

QUERCETINA
Ce este Quercetina si cum actioneaza asupra organismului ?

Quercetina este un pigment vegetal (flavonoid) care se gaseste in multe plante si alimente, cum ar fi vinul rosu, ceapa, ceaiul verde, merele, fructele de padure, ginkgo biloba, sunatoarea, batranul american si altele. De asemenea, ceaiul de hrisca are o cantintate mare de quercetina.
Quercetina este utilizata pentru tratarea afectiunilor inimii si ale vaselor de sange, inclusiv intarirea arterelor (ateroscleroza), colesterol ridicat, boli de inima si probleme de circulatie. Este, de asemenea, utilizat pentru cataracta, diabet, ulcer peptic, schizofrenie, inflamatie, astm, guta, infectii virale, sindrom de oboseala cronica, prevenirea cancerului si pentru tratarea infectiilor cornice ale prostatei. Quercetina este utilizata si pentru a creste rezistenta si a imbunatati performanta atletica.
Quercetina actioneaza ca un antioxidant, neutralizand radicalii liberi – compusii chimici instabili care dauneaza membranelor celulare si deterioreaza AND-ul. Disponibil ca supliment alimentar, quercertina poseda si proprietati antihistaminice si antiinflamatorare.




Beneficiile Quercetinei

· Lupta impotriva radicalilor liberi si are proprietati antioxidante.
Antioxidanții lucrează pentru a proteja organismul de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt molecule instabile din organism care pot crește riscul de boli și pot accelera  imbatranirea. Quercetina este un antioxidant mai puternic decat vitamin C, vitamin E sau beta caroten.
· Reducerea inflamatiei
Inflamatia este raspunsul natural al organismului la stres si leziuni si, de obicei, ajuta corpul sa se vindece. Cu toate acestea, inflamatia cronica poate fi daunatoare organismului si poate contribui la anumite conditii de sanatate.Quercetina ar putea ajuta la reducerea inflamatiei. Conform unui  studiu realizat pe animale, s-a constatat ca quercetina a prevenit atat inflamatia acuta cat si cea cronica, pe langa faptul ca prezinta proprietati anti-artrite.
Cu toate acestea, rezultatete studiilor la om au oferit rezultate mixte. In timp ce cercetarile asupra sportivilor barbati, sanatosi, au aratat ca quercetina ar putea reducere inflamatia, acestea nu a avut acelasi efect la femeile cu poliartrita reumatoida.
· Reducerea riscului de cancer
Quercetina poate contine proprietati anticanceroase care ar putea ajuta la prevenirea raspandirii celulelor canceroase si a cresterii tumorii. Diverse cercetari au aratat ca o dieta bogata in flavonoide, cum ar fi quercetina, poate ajuta la prevenirea cancerului. Fructele si legumele sunt pline de flavonoide, astfel incat cresterea aportului acestor alimente ar putea reduce riscul multor tipuri de cancer.
Un studiu in vitro din 2018, a indicat ca quercetina a aratat o promisiune atat in tratamentul cat si in prevenirea cancerului de prostata.
*In vitro inseamna ca cercetatorii au efectuat experimentul in afara unei finite vii, de exemplu intr-o eprubeta.
Ramane de vazut si, cercetatorii trebuie sa afle mai multe despre proprietatile anticancerigene ale quercetinei la om si sa se asigure ca organismul poate absorbi in mod eficient doze mari de quercetina.


· Prevenirea bolilor neurologice

Quercetina poate ajuta la prevenirea bolilor neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer sau boala Parkinson. Stresul oxidativ contribuie la dezvoltarea bolilor neurodegenerative. Stresul oxidativ apare atunci cand exista un dezechilibru al radicalilor liberi in organism. Proprietatile antioxidante ale quercetinei pot ajuta la combaterea radicalilor liberi.
Cercetarile efectuate pe sobolani au aratat ca quercetina ar putea proteja impotriva stresului oxidativ. De asemenea, a aratat ca quercetina ar putea proteja impotriva efectului toxic al anumitor metale asupra sistemului nervos.


· Ameliorarea simptomelor alergice

Diverse cercetari sugereaza ca quercetina ar putea fi un antihistaminic eficient, deoarece restrictioneaza eliberarea histaminei din celule. Aceste proprietati antialergice indica faptul ca quercetina ar putea ajuta la tratarea bronsitei si astmului.

· Prevenirea infectiilor

Quercetina are proprietati antibacteriene, care sunt eficiente impotriva aproape tuturor tipurilor de bacterii, in special a celor legate de: stomac si intestine, piele, respirator, urinar.
Quercetina, impreuna cu alte flavonoide, ar putea ajuta la combaterea virusilor cum ar fi: adenovirus, virusul herpes simplex, encefalita japoneza, virusul respirator sincitial.


· Reducerea riscului de boli de inima

Dieta joaca un rol esential in reducerea riscului de boli cardiovasculare, cum ar fi bolile de inima si accidentele vasculare cerebrale. Deoarece fructele si legumele contin flavonoide, consumul mai multor dintre ele poate reduce riscul acestor boli.
Quercetina  poate imbuntati sanatatea celulelor vaselor de sange si fluxul de sange prin artere la persoanele cu boli de inima.


· Scaderea tensiunii arteriale

Potrivit unui studiu din anul 2016, al Smerican Heart and Stroke Association, administrarea suplimentelor cu quercetina poate fi o modalitate eficienta de a reduce tensiunea arteriala.
Alte cercetari au aratat ca persoanele care erau supraponderale si au luat un supliment de quercetina de 150 mg pe zi au avut niveluri scazute de colesterol daunator in sange, precum si tensiune arteriala sistolica redusa, care masoara presiunea din vasele de sange in timpul batailor inimii.


· Rezistenta atletica

Potrivit unui studiu din 2013, s-a observat o legatura impresionanta. S-au analizat 60 de studenti de sex masculin care au participat la atletism, timp de cel putin trei ani si, s-a observat imbunatatirea masei corporale slabe, a apei corporale totale, a ratei metabolice bazale si a cheltuielilor totale de energie dupa ce au luat quercetina.
Pana in prezent, rezultatele pentru a sustine beneficiile quercetinei sunt mixte .


Reactii adverse posibile si contraindicatii

Quercetina este in general tolerata atunci cand este utilizata in cantitati adecvate si corect.Totusi, unele persoane, dupa utilizarea quercetinei, au raportat si reactii adverse cum ar fi:furnicaturi la nivelul bratelor si picioarelor, stomac deranjat si dureri de cap. Dozele foarte mari, mai mari de 1 gram pe zi – pot provoca leziuni la rinichi.
Datorita faptului ca suplimentele alimentare sunt in mare parte nereglementate, continutul unor produse poate fi diferit de ceea ce este specificat pe eticheta produsului.
In cazul femeilor gravide sau care alapteaza, copiilor, persoanelor care au anumite probleme medicale sau care urmeaza un tratament medical (in special pe baza de antibiotice), se recomanda o consultatie medicala, inainte de a utiliza quercetina.


Doza

Doza adecvata pentru dumneavoastra, poate depinde de mai multi factori, varsa, sexul si istoricul medical. Daca va hotarati sa luati acest supliment, discutati cu medical d-voastra pentru a primi sfaturi personalizate si a lua doza potrivita.
(Sub ingrijirea supravegherii medicale, quercetina a fost utilizata in siguranta in cantitati de pana la 1.000 mg de doua ori pe zit imp de 12 saptamani).
Sursele alimentare de quercetina includ ceaiurile, ceapa, hrisca sau pau d’arco. Atunci cand luati quercetine sub forma de supliment, de asemenea, este benefic sa alegeti un produs care contine papaina si/sau bromelaina. Acestea sunt enzime derivate din plante (extracte de fructe) care demonstreaza ca maresc absorbtia de quercetina din intestin.
Quercetina are numeroare beneficii pentru organism, insa cel mai bine, si chiar indicat este sa fie utilizata corect, in doza recomandata de medic (daca e cazul).
*De mentionat faptul ca, potrivit unui studiu, care este derulat de Instituto Aragonés de Ciencias de la Salud (IACS) din Zaragoza, quercetina poate fi considerata un bun candidat pentru dezvoltarea si optimizarea unui remediu eficient impotriva Covid-19.
Alimentele si bauturile care contin quercetina includ: struguri, fructe de padure, cirese, mere, citrice, ceapa, hrisca, broccoli, varza,rosii, vin rosu, ceai verde.



surse: https://www.rxlist.com/quercetin/supplements.htm,
https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-quercetin-89071#what-to-look-for, https://www.medicalnewstoday.com/articles/324170#side-effects-and-risks

Suport clienti L-V 09:00-18:00

0759.808.424 contact@profarma.ro
close

Comparare

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

close

A fost adaugat la favorite!

A fost sters din favorite!