Durata de livrare: 24-48h
Creatina este suplimentul numarul unu in cresterea performantei in sala de forta. Studiile arata ca poate creste masa musculara, forta si modul de executare a exercitiilor. In mod aditional, ofera si un numar de beneficii sanatoase, precum protectie impotriva bolilor neurologice.
Creatina este considerata a fi periculoasa si cu multiple efecte secundare, insa aceste afirmatii nu sunt sustinute. De fapt, este unul dintre cele mai studiate suplimente, cu un profil de siguranta remarcabil.
Creatina este o substanta care se gaseste in mod natural in celulele musculare. Ajuta muschii sa produca energie in timpul exercitiilor de intensitate, sau ridicarilor de greutati.
Folosirea creatinei ca si supliment este un lucru destul de comun pentru atleti si sportivi pentru a dezvolta masa musculara, spori forta si a imbunatati modul de executare a exercitiilor.
Din punct de vedere chimic, imparte multe similaritati cu aminoacizii. Corpul o poate produce pornind de la aminoacizii glicina si arginina.
Cativa factori afecteaza depozitele de creatina ale corpului, incluzand aportul de carne, efortul fizic, cantitatea de masa musculara si nivelele de IGF-1.
Aproximativ 95% din creatina corpului este depozitata in muschi, sub forma de fosfocreatina. Restul de 5% este depozitat in creier, rinichi si ficat.
In momentul in care se suplimenteaza aceasta cantitate, cresc depozitele de fosfocreatina. Aceasta este forma de energie stocata in celule, ajutand organismul sa produca mai multe molecule cu energie crescuta denumite ATP.
ATP este des numit moneda energetica a corpului. Cand exista mai mult ATP, corpul poate executa mult mai bine exercitiile din timpul antrenamentului.
Creatina modifica de asemenea si cateva procese celulare ce duc la cresterea masei musculare, fortei si imbunatatesc recuperarea.
Iata cateva dintre Efectele si Beneficiile creatinei:
In exercitiile de intensitate crescuta, rolul sau principal este de a mari depozitele de fosfocreatina din muschi. Depozitele aditionale pot fi folosite atunci pentru a produce mai mult ATP – sursa de energie cheie pentru exercitiile de intensitate crescuta.
Creatina poate ajuta la dezvoltarea masei musculare si prin cai precum:
Creatina se gaseste in tot corpul, marea majoritate fiind depozitata in muschi. Se obtine din carne si peste, dar se poate sintetiza si in organism pornind de la aminoacizii mentionati mai sus.
In mod normal, cantitatea obtinuta din dieta si cea produsa de corp nu este suficienta pentru a maximiza depozitele musculare de creatina.
Media depozitelor este de aproximativ 120 mmol/kg, insa suplimentele de creatina pot ridica nivelele pana la 140-150 mmol/kg. In timpul exercitiilor de inalta intensitate, creatina depozitata ajuta muschii sa produca mai multa energie. Acesta este principalul motiv pentru care creatina imbunatateste modul de realizare a exercitiilor.
Odata umplute depozitele musculare de creatina, orice exces este dezintegrat in creatinina, care e metabolizata de ficat si excretata in urina.
Efectul creatinei asupra muschilor
Efectele creatinei asupra creierului
AllNutrition va pune la dispozitie formula unica de Creatina Monohidrata pura(100%) de 5000 mg.
Mod de administrare: 5 tablete pe zi, preferabil in timpul mesei.
Ingrediente: Creatina Monohidrat, agent anti-ingrosare: saruri de magneziu ale acizilor grasi, invelis capsula (gelatina, colorant: dioxid de titan).
Compozitie: Creatina Monohidrat 5000 mg ....... 100%
Contraindicatii si alergeni: A nu se depasi doza zilnica recomandata. Produsul este un supliment alimentar si nu trebuie sa inlocuiasca o dieta variata si echilibrata si un stil de viata sanatos. A nu se lasa la indemana copiilor. Produsul este contraindicat femeilor insarcinate, sau care alapteaza. Produsul poate contine substante cu potential alergen: lapte, soia, oua, gluten!
Proprietati: Fara conservanti, Fara coloranti artificiali, Fara GMO
Greutate: 200 g
Cantitate: 300 ml
Pentru: Barbati, Femei
Tip Administrare: Cale orala
Utilizat Pentru: Sistemul nervos, Sistemul muscular
Forma/Textura: Capsule
Aroma: Natural
Ingrediente Principale: Creatina
Continut Pachet: 1 x Cutie capsule
Numar Bucati/Flacon: 400
Scrie un review
Review-ul a fost trimis cu succes.