Pudra enrgizanta Beta Alanina, Prozis, 300g

Beta-alanina este un aminoacid non-esential. Acesta reduce oboseala musculara in timp ce imbunatateste performantele si creste forta.

Dozajul recomandat este de 2-6 g pe zi, in functie de tipul de antrenament, intensitatea acestuia si scopurile tale. Rezultatele incep sa apara dupa 4 saptamani de suplimentare, deci nu crede ca beta-alanina este un supliment minune. Poti combina beta-alanina cu creatina sau cu un pre-workout pentru maximizarea rezultatelor.

Beta-alanina este considerat un supliment sigur ce nu are efecte adverse importante (poate cauza mancarimi pe piele). Aceasta a fost si este folosita de atleti pentru imbunatatirea rezultatelor.