5-hidroxitriptofan (50 mg), Swanson 5-HTP - 60 capsule (60 doze)

5-hidroxitriptofanul (5-HTP) este o molecula care este utilizata de corpul uman pentru a sintetiza serotonina - un neurotransmitator care este responsabil pentru inducerea fericirii, reglarea dispozitiei si conducerea la o stare generala antidepresiva. 

5-HTP este precursorul sau direct, ceea ce inseamna ca singurul scop al acestei molecule este de a fi transformat in serotonina in creier si astfel o persoana poate profita de beneficiile multiple ale nivelurilor crescute de serotonina. 

Desi aminoacidul triptofan, pe care il consuma oamenii cu alimentele bogate in proteine ​​(carne, lactate, oua), este compusul original care este utilizat pentru sinteza 5-HTP, care este apoi transformat in serotonina, iar multi oameni folosesc triptofan in acest scop, conversia efectiva a triptofanului in serotonina este limitata, deoarece acest aminoacid este utilizat de organism in multe moduri diferite (cum ar fi construirea proteinelor si a altor molecule necesare). 

S-a dovedit ca 5-HTP este un supliment mult mai puternic si orientat in scopul cresterii sintezei serotoninei in comparatie cu triptofanul. Compusul este atat de eficient in cresterea nivelului de serotonina, incat este de fapt folosit ca o molecula comparabila in studiile de medicamente (cum ar fi antidepresivele) care sunt concepute pentru gestionarea nivelurilor de serotonina, iar 5-HTP serveste ca reper pentru potenta medicamentului cercetat. 

De fapt, certitudinea cu care 5-HTP creste nivelul serotoninei este motivul pentru care o persoana care ia antidepresive prescrise sau alte medicamente de acest tip trebuie sa se consulte intotdeauna cu medicul sau inainte de a suplimenta cu 5-HTP. 

5-HTP a fost utilizat cu succes in restabilirea nivelurilor de serotonina la persoanele care sufera de niveluri mai scazute. Exemple sunt persoanele cu depresie, precum si cu niveluri ridicate de inflamatie in organism (cum ar fi cele care sufera de sindrom metabolic). Din acest motiv, majoritatea cercetarilor se concentreaza pe astfel de indivizi cu rezultate reusite. Un mod principal in care este utilizat 5-HTP este tratarea depresiei si a tulburarilor de anxietate. Mai multe studii umane au testat efectele suplimentarii si concluzioneaza ca exista beneficii ale utilizarii acestui compus pentru gestionarea simptomelor depresiei - poate fi completat de la sine pentru a obtine niveluri mai ridicate de serotonina si un efect antidepresiv, sau poate fi combinat cu alti compusi pentru un efect sporit. 

Un alt efect puternic al administrarii 5-HTP este tratarea atacurilor de panica si a anxietatii. Persoanele care sufera de atacuri de panica au niveluri mai scazute de serotonina, iar suplimentarea cu 5-HTP poate proteja organismul de atacurile de panica induse atat la pacienti, cat si la persoanele sanatoase nediagnosticate. 

De asemenea, un studiu la copii a aratat ca administrarea de 5-HTP poate duce la o reducere semnificativa a experientei terorii nocturne atat in ​​timpul suplimentarii, cat si dupa oprirea consumului de compus.

In plus, combinatiile de suplimente care contin 5-HTP se pot dovedi eficiente in tratarea diferitelor afectiuni - s-a obtinut o durata crescuta a somnului si o calitate a somnului cu o combinatie de 5-HTP, GABA, valeriana si polifenoli de cacao; si o combinatie de glutamina, fenilalanina, calciu, magneziu si 5-HTP pot ajuta persoanele cu dependenta de alcool care trec prin terapie pentru starea lor.

Un alt beneficiu important al administrarii 5-HTP este reducerea excesului de greutate. Cu toate suplimentele de pe piata pentru pierderea in greutate, trebuie remarcat faptul ca majoritatea produselor nu s-au dovedit deloc eficiente. 5-HTP este sustinut de un puternic suport stiintific pentru efectele sale de scadere a greutatii. Studiile la om au testat aplicabilitatea si siguranta acestuia si au descoperit ca 5-HTP este mai bun decat placebo pentru reducerea greutatii si face acest lucru deoarece are efecte puternice de supresie a poftei de mancare. Mai precis, nu scade apetitul in sine (adica dorinta de a manca), deoarece creste de fapt senzatia de satietate dupa o masa, ceea ce duce la un consum mai mic de alimente in timpul zilei. De aceea, este foarte recomandat sa luati 5-HTP cu o masa, astfel incat sa puteti profita de satietate crescuta, mai ales in situatia in care oamenii tin o dieta. Majoritatea studiilor au fost efectuate cu femei, dar exista si dovezi ca si barbatii pot beneficia. O ipoteza este ca 5-HTP reduce pofta de carbohidrati si acest lucru poate fi adevarat intr-o anumita masura, dar se considera ca mecanismul principal atunci cand se ia 5-HTP este o reducere a caloriilor in general. Aceste rezultate sunt deosebit de relevante pentru persoanele supraponderale si obeze deoarece studiile au fost efectuate pana acum cu astfel de grupuri de indivizi. Deoarece excesul de greutate este asociat cu niveluri mai scazute de serotonina, eficacitatea 5-HTP poate fi explicata prin restabilirea nivelurilor normale ale acestui neurotransmitator vital.

Ca un precursor de incredere al serotoninei, 5-HTP creste nivelul serotoninei si este activ din punct de vedere neuronal. Utilizatorii ii vor simti efectele atunci cand folosesc 5-HTP - actiunile sale nu sunt stimulatoare, dar sunt mai euforice si mai inducatoare de fericire. 

Dozele tipice variaza de la 50 mg la 500 mg administrate fie o data pe zi, fie in doze de administrare divizate. Se pot experimenta efecte cu doze mai mici, dar acest lucru apare de obicei atunci cand suplimentul este asociat cu alti compusi. Desi este incert, administrarea 5-HTP cu ceai verde sau, mai bine, cu extracte de ceai verde poate creste biodisponibilitatea 5-HTP in creier, ceea ce il face mai eficient. 

In ceea ce priveste siguranta, se poate adlinistra compusul in dozele obisnuite (aproximativ 300 mg pe zi) fara riscul de efecte secundare sau negative, deoarece nu au fost raportate rezultate de toxicitate pana acum. Cu toate acestea, asa cum s-a mentionat mai sus, persoanele care iau medicamente eliberate pe baza de reteta, in special antidepresive, ar trebui sa se consulte mai intai cu medicul lor.

Mod de administrare: 1 capsula de 1-2 ori pe zi. 

Compozitie: per 1 capsula
 

Alte ingrediente: Faina de orez, gelatina, poate contine una sau ambele din urmatoarele: stearat de magneziu, silice.

AVERTISMENT: Nu luati acest produs daca luati un antidepresiv prescris sau daca sunteti gravida sau alaptati. Consultati-va medicul inainte de utilizare daca aveti o afectiune medicala sau daca luati medicamente eliberate pe baza de reteta.

Contraindicatii si alergeni: Nu depasiti doza zilnica recomandata. Nu folositi produsul ca inlocuitor (substitut) pentru o dieta variata. Recomandate sunt dieta echilibrata si stilul de viata sanatos. A se consulta medicul in cazul femeilor insarcinate, sau care alapteaza. A nu se lasa la indemana copiilor. Produsul poate contine lapte (inclusiv lactoza), soia, alune, alte nuci, seminte de susan, ovaz, oua, crustacee, peste.